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【朗報】運動を習慣として続けている人は不安障害、うつ病、睡眠障害などを発症するリスクが低い
1: 稼げる名無しさん :2025/04/15(火) 14:37:17.77 ID:+Ran6tUg0.net
すべての年代の人は運動により脳の健康を高められる あらゆる運動がメンタルヘルスを高めるのに効果的
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2025/013786.php
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2025/013786.php
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
運動の良いところはメンタル面にプラスなのもあるけれど、ご飯が美味しくて夜すっきり眠れるのが良いところ。
あとテンションがほんのり上がるので仕事やトレードへの集中度もマシマシになるところだお。

やる夫より:
僕が実際に試して一番カロリー消費が大きいのはクロストレーナー
ガッツリやって1時間あたり750kカロリー以上(アクティブトラッカー使用で心拍数160付近をキープするような負荷)
お尻や膝への負担がなく、汗がしたたるまできっちり追い込めるのが良いところ
デメリットは重い、大きい、高い(こちらは54,051円)
アルインコ(ALINCO) クロストレーナー 8段階負荷 体力評価機能 心拍測定 タブレットトレー付 キャスター付 有酸素運動 家庭用トレックトレーナー AFC1000 ブラック
やる夫より:
いつも紹介しているエアロバイク
安定して使いやすく安いのがメリット(28,310円)
デメリットは上に書いた通り
FITBOX LITE 第3世代 フィットネスバイク スピンバイク ダイエット器具 組み立て簡単 静音 トレーニングバイク (単品, ブラック)