ダイエットに向いてる食事ってなんだろうな │ Tantena

ダイエットに向いてる食事ってなんだろうな

1: 稼げる名無しさん：2025/04/22(火) 10:52:45.45 ID:PG9kLsgS0.net

とりあえず朝はフルグラ
昼は定食
夜はサラダとゆで卵にしてる

2: 稼げる名無しさん：2025/04/22(火) 10:53:34.29 ID:r/ifNl570.net

プロテイン

3: 稼げる名無しさん：2025/04/22(火) 10:53:35.06 ID:PG9kLsgS0.net

間食は昔からほとんどしない
ただ昼飯食う時間帯がかなりずれる事は多い
あと晩飯は遅め

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku

腹持ちを狙うのであればウェイトダウン系のプロテインはカロリーも低くてとても良いかと。
フルグラは食べ過ぎなければOK。
ただし運動は必須だと思うお。

　1に書かれてある内容かつ運動もしていれば、割と早いペースで体重は落ちていくのではと思うな。

やる夫より：
ちょっと小腹が空いた時に便利
1個98kcalで糖質もしっかりあるため、空腹感を減らすことができるお

ソーセージのような食感＆味のササミバー
個人的にはブラックペッパー味が美味しいと思っているお
1本72kカロリーでダイエット向きかと

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