DDRでダイエットを始めたのでその記録書いてく
1: 稼げる名無しさん ：2021/11/30(火) 18:01:39.74 ID:XN11p6GY.net
DDRを運動の主軸にして、頑張って痩せる。
身長：181cm
体重：93.8kg
体脂肪率：25.7%(体重計で出てきた値)
目標体重：ひとまず75kg
運動のメインがDDRというだけで、摂取カロリーの上限を定めた食事制限も。
筋トレまで真剣にやると辛くて心折れる(経験談)ので、筋トレはちょっとずつ。。。
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku
ゲームでのダイエットは茶化されることもあるけれど、やっていることはしっかりエクササイズ。
難易度次第ではあるけれど、心拍数をスタミナアップレベルまで引き上げられるものもあり。
アクティブトラッカーを装着して1日1時間程度遊べば、かなり良いペースで体重が落ちていくと思うお。
アクティブレスト（体を動かして疲労感を軽減）の役割も果たすので、長時間デスクワークをやっている方のパフォーマンスアップにもお勧めだお！
やる夫より：
現在お勧めは以下の二つ
リングフィットのほうが個人的にはキツイと思うお
ただし器具を使っている分効率的なのはアリ
上半身だけでなく下半身もシェイプアップ可能
デイリーエクササイズを設定して1日3曲、しっかりモードでプレイ
45分～1時間で500kcal超の消費を目指せるお
