【正月太り】デブからダイエットで普通体型になったやつ、方法書いていけ │ Tantena

【正月太り】デブからダイエットで普通体型になったやつ、方法書いていけ

1: 稼げる名無しさん：2026/01/04(日) 10:21:16.43 ID:/cOT4Lf90●.net PLT(18184)

「正月太り」成功したダイエット法は？…名医がジャッジ！正月太りと改善法
https://news.yahoo.co.jp/articles/a3212d877367b3a0329cd603caf282a2b6eeb0a7

2: 稼げる名無しさん：2026/01/04(日) 10:26:07.33 ID:jQFOUfTw0.net

禁酒は絶対条件

5: 稼げる名無しさん：2026/01/04(日) 10:32:52.96 ID:AUeofja60.net

>>2
酒飲むとついついツマミにも手が出ちまうしな
酔った勢いで爆食とかしちまう

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku

僕が昔やったのは、ダイエット食品やプロテインを利用しつつ1日1時間程度運動。
お酒はハイボール中心にしたら割とスルスル落ちたお。

　お酒が入ると食べ過ぎてしまう場合はノンアルに切り替えだな。
　ひとまず運動をしっかりやっていこう。

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