毎日30分ウォーキングすれば痩せるか？ │ Tantena

毎日30分ウォーキングすれば痩せるか？

1: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:21:07.68 ID:xg5nZEJV0.net

どうなんだ？

2: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:21:18.99 ID:xg5nZEJV0.net

夕食後やろうと思うんやが

3: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:21:38.88 ID:mjYiFTD20.net

食う量による

4: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:22:18.91 ID:tMaDrdXn0.net

30分じゃ厳しい

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku

活動量計で測ったところ、３０分だと１５０ｋカロリー～２００ｋカロリーくらいの消費なので厳しいと思うお。

　現在ジワ痩せくらいの状況から追加すれば痩せるが、そうでないなら厳しいな。
　ただし運動をすることで脳内物質の出がよくなる（ように思う）ので、ちょっと疲れを感じにくくなるかと。
　少しだけでも運動をするのはお勧めだな。

ながら運動はお勧めだお
映画をみているだけであっという間にやせていくお
自宅用があれば仕事をしながらでもOK