夏目前だしダイエットしたいんだが続く運動ない │ Tantena

夏目前だしダイエットしたいんだが続く運動ない？

1: 稼げる名無しさん：2023/06/11(日) 21:35:11.34 ID:Wxt2BXjC0.net

1日1分空気椅子のノルマは続かなかった

2: 稼げる名無しさん：2023/06/11(日) 21:35:41.95 ID:sbXjmIYA0.net

サイクリング

3: 稼げる名無しさん：2023/06/11(日) 21:37:14.43 ID:Wxt2BXjC0.net

>>2
歩きはジョギング、室内のバイクのや～つ(名前ど忘れ)
は当然続かないけど自転車買ったら続く?

4: 稼げる名無しさん：2023/06/11(日) 21:38:10.33 ID:Wxt2BXjC0.net

名前エアバイクだ！
エアバイクは続かない

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku

エアロバイクは「ながら運動」が出来るので続きやすい方だと思うお。
１日２時間もやっていればご飯やお酒をしっかり取っていても体重は落ちていくはず。
あとはクロスバイクかロードバイクを買って出前をやるとか。

　仕事に疲れてジムに行きたくないタイプだと家にマシンがあったほうがいいな。
　１万５０００円くらいから買えるので、それで毎日映画やアニメを見たり仕事をしたりしつつ運動すればあっという間かと。

運動量の記録はとても大切だお
１日３２００ｋ～３５００ｋカロリーくらいを燃やせていれば、ちょっと食べすぎても大丈夫
消費カロリーがわからないと、どのくらい食べるとマズイのかがわからなくなるお

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