毎日消費カロリーが摂取カロリーより1500kcal以上上回る生活してた結果 │ Tantena

毎日消費カロリーが摂取カロリーより1500kcal以上上回る生活してた結果

1: 稼げる名無しさん：2022/07/23(土) 05:21:03.83 ID:oMoAwEKc0.net

3: 稼げる名無しさん：2022/07/23(土) 05:22:25.44 ID:oMoAwEKc0.net

ちな食事制限500kcal+と、運動1000kcal+

4: 稼げる名無しさん：2022/07/23(土) 05:22:36.39 ID:UP6klbcx0.net

チートデイどんぐらいとってるんや？

6: 稼げる名無しさん：2022/07/23(土) 05:23:04.47 ID:oMoAwEKc0.net

>>4
そんなものは無い
運動分が無駄になるっていう貧乏思考でむしろ摂りたくない

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku

ようやっとる！
でも暑い日が続いているし倒れたりしないようには注意だお。

　チートデイに関してはダイエットには意味がないとする論文があるな。
　ただ人の体はそれぞれ違うので、あったほうが良い人もいるかもしれない。