医者「塩分は1日7gが限界。6gが好ましい」 ワイ「はえ〜」

1: 稼げる名無しさん ：2024/01/30(火) 12:14:04.02 ID:jgeR/JQS0.net

2: 稼げる名無しさん ：2024/01/30(火) 12:14:41.07 ID:ohEQGO500.net

1gでも身体は塩分リサイクルできるから十分とか聞いたことあるわ

4: 稼げる名無しさん ：2024/01/30(火) 12:14:56.07 ID:gRWo1H8N0.net

完飲しなきゃオッケー🤟🥺

6: 稼げる名無しさん ：2024/01/30(火) 12:15:43.29 ID:bt3Pz+n/0.net

10: 稼げる名無しさん ：2024/01/30(火) 12:17:35.48 ID:1fzdS7Tmr.net

>>6
who基準だと5g

　僕は一時期体を絞っていた時に１食塩分２ｇ以下の調整食（自炊の目分量ではなく）で過ごしたことがあるけれど、数日で頭痛が凄まじいことになった経験あり。
　なので塩分が５ｇとか６ｇって基準は自分には合わないと思っているお。
　これから夏場で汗をよくかくようになると思うので、水分と同時に塩分の補給は大事だと思うお。

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